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本文目录一览：
- 1、健走与竞走的区别
- 2、竟走动作要领
- 3、行走大师第11关怎么过
- 4、世界冠军王丽萍现状
健走与竞走的区别
健走，是介于散步和竞走之间的一种运动方式，主张通过大步向前，快速行走，提高肢体的平衡性能，它不受年龄、性别、体力等方面的限制，属于低投入、高产出的有氧健身运动。
明确健走与竞走、散步的区别 健走是介于散步和竞走之间的一种有氧运动方式。它要求大步向前，快速行走，比散步需要更快的速度与更高的步频，通常能达到微微气喘、心跳加快但仍能说话交流的状态，此时能量消耗是普通走路的10倍以上。而竞走则是一种竞技性的步行运动，其强度和规则要求远高于健走。
竞走应与正常的健走区分开来。竞走的每一步都要采用送髋技术，所以只有送髋才不容易在运动过程中受伤。而健走则是快走，或暴走，在运动过程中容易使膝关节受伤。此外，跑步的支撑腿必须在离地前伸直，没有任何要求。只有了解要点，才能做出正确的动作。竞走有很好的瘦身效果，男女老少都可以练。
健走是介于散步和竞走之间的一种低投入、高产出的有氧健身运动方式，主张通过大步向前、快速行走来提高肢体的平衡性能。具体来说：适用广泛：健走不受年龄、性别、体力等方面的限制，适合大多数人进行锻炼。代谢改善：健走能在增加体内能量消耗的同时，改善和增强人体代谢机制，是预防代谢性疾病的重要手段。
竟走动作要领
竞走技术的基本要求：步幅自然、宽大、频率快、身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强、轻松省力、经济性好。双脚不能同时离地。
竞走技术的基本要求包括步幅自然、宽大、频率快，身体重心轨迹波动小，移动速度快，实效性高。动作自然、协调、节奏感强，轻松省力，经济性好。值得注意的是，双脚不能同时离地，这是竞走的重要特征之一。竞走是一项全身锻炼的运动，适合各个年龄段的人群参与。
竞走技术的基本要求包括： 保持步幅自然、宽大，频率快，身体重心轨迹波动小，以确保移动速度快且实效性高。 动作应自然、协调，具有强烈的节奏感，同时保持轻松省力，以达到良好的经济性。 注意双脚不能同时离地，这是竞走与跑步的主要区别之一。
行走大师第11关怎么过
1、《行走大师》第十一关的通关攻略如下：站在第一块石头上保持前倾：玩家需要站在第一块石头上，身体保持前倾状态，这样可以更有效地利用游戏中的惯性跨过障碍。利用惯性贴近第二块石头并不断跳跃：在前倾的基础上，玩家需要不断按动跳跃键，利用惯性贴近第二块石头。持续跳跃，直至抵达第二块石头的顶端。
2、行走大师第11关的通关攻略如下：跨上第一块石头：首先，玩家需要控制角色跨上第一块石头，并保持身体前倾。在跨上的过程中，需要掌握好平衡，以便能够顺利向前倾斜。利用惯性贴在第二块石头上：当角色跨上第一块石头后，利用游戏的惯性，角色会贴在第二块石头上。
3、行走大师WalkMaster第11关通关攻略如下： 跨上第一块石头：首先，勇敢地跨上第一块巨石，记得要保持身体前倾哦，这样才能稳稳地站上去。 利用惯性贴在第二块石头：当你成功站在第一块石头上后，利用游戏的惯性，让自己的角色贴在第二块石头上。这时候，你需要不停地按跳跃键。
世界冠军王丽萍现状
奥运年份：2000年悉尼奥运会项目：女子20公里竞走成就：在悉尼奥运会上，王丽萍以1小时29分05秒的成绩夺得女子20公里竞走金牌，为中国田径再添一枚宝贵的奥运金牌。
王丽萍因不在参加悉尼奥运会的名单中，需要通过选拔赛才能获得悉尼奥运会的参赛资格，而她也在第1站、第2站以及第3站的选拔赛当中，均获得第1名的好成绩。在参加悉尼奥运会时，竞走比赛开始前，刘宏宇作为世锦赛、世界杯的双料冠军，甚至被视为中国队夺冠的希望，基本没有人注意到王丽萍的存在。
年正式入选国家竞走队，职业生涯由此展开。主要成就：悉尼奥运会冠军：2000年悉尼奥运会上，在女子20公里竞走比赛中以1小时29分05秒的成绩获得冠军，为中国代表团赢得了一枚宝贵的金牌。世界赛事荣誉：曾获得过世界田径锦标赛和世界杯竞走比赛的冠军，以及亚洲田径锦标赛和亚运会的多个金牌。
陈跃玲：在1992年巴塞罗那奥运会上，她获得了女子10公里竞走项目的金牌，这是中国田径史上的首枚奥运金牌，具有里程碑式的意义。王军霞：四年后的1996年亚特兰大奥运会，王军霞在女子5000米项目中摘金，她的出色表现不仅为中国田径赢得了荣誉，也向世界展示了中国田径运动员的实力。
赵世梁教练。王丽萍教练组有赵世梁教练。王丽萍是2000年悉尼奥运会竞走的世界冠军。他的教练组是赵世梁等教练。但是王丽萍的教练名字是赵世梁，他感觉以王丽萍的天赋待在市体校里面还是有点屈才了，于是他主动联系到了新中国第一代竞走运动员王魁，王魁手下培养出来了多位世界级的女子竞走选手。
医生告诉王丽萍，必须立即放弃竞走，王丽萍只得回到了家乡进行休养。两个月后，王丽萍带着稍稍缓解的伤痛，又重新站到了训练场上，咬着牙重新开始训练。 凭着顽强的毅力，王丽萍终于战胜了伤病，成绩有了显著的提高。
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